Ganho de Massa Muscular

CREATINA – BENEFÍCIOS E COMO TOMAR

CREATINA – BENEFÍCIOS E COMO TOMAR

Siga-me A creatina é um dos suplementos mais populares e mais pesquisados ​​do mundo. Ela está entre os três principais da lista de suplementos essenciais da maioria das pessoas. Mas muitos desconhecem os princípios básicos do aminoácido em questão. O que é, diferentes formas d e como toma-la nos melhores períodos. Então, vamos começar com o básico…   O QUE É CREATINA? A creatina é um ácido orgânico nitrogenado produzido no fígado que ajuda a fornecer energia às células em todo o corpo. Particularmente, nas Leia mais

BCAA – COMO TOMAR? QUAIS SÃO SEUS BENEFÍCIOS?

BCAA – COMO TOMAR? QUAIS SÃO SEUS BENEFÍCIOS?

Siga-me Neste artigo, estou fornecendo os detalhes sobre um dos suplementos mais quentes atualmente: BCAA e a ciência por trás deles. Eles são realmente tudo isso que dizem sobre eles? Com a variedade de suplementos disponíveis hoje em dia, é fácil ficar confuso sobre o que você realmente precisa. Obviamente, as necessidades individuais variam e dependem de seus objetivos, saúde física, mental e bem-estar geral. É sempre melhor fazer sua lição de casa e entender por que você quer suplementar com algo e não apenas Leia mais

COMO EMAGRECER DE VEZ EM APENAS 10 PASSOS

COMO EMAGRECER DE VEZ EM APENAS 10 PASSOS

Siga-me Depois de passar dois meses experimentando uma variedade de dietas extremas e esportes diferentes, sua perspectiva sobre o emagrecimento pode mudar. Portanto, para te ajudar a entender melhor como este processo funciona, confira nossas dicas para emagrecer. 10 DICAS PARA EMAGRECER DE VEZ! 1. TENHA OBJETIVOS REALISTAS DE CURTO E LONGO PRAZO PARA EMAGRECER Antes de iniciar uma dieta, é importante definir metas realistas. Primeiro, determine quantos quilos você quer perder por um longo período. O ideal seria uma perda de peso de cerca Leia mais

TESTOSTERONA – 8 PASSOS PARA AUMENTA-LA NATURALMENTE

TESTOSTERONA – 8 PASSOS PARA AUMENTA-LA NATURALMENTE

Siga-me Quem nunca tentou aumentar os níveis de testosterona? Todos nós queremos, sejam quais forem nossas razões. E os meios usados ​​(esteroides) nem sempre são aconselháveis! O ambiente moderno, a poluição, o estilo de vida sedentário, o estresse, a idade são responsáveis ​​e causam quedas de testosterona. Mas sua massa muscular e sua força dependem disso. É o hormônio da virilidade. Se você quer aumentar seus níveis de testo sem risco para sua saúde e sem doping, continue lendo este artigo para aprender métodos naturais! TESTOSTERONA: Leia mais

ALONGAMENTO – 5 BENEFÍCIOS PARA SEU CONDICIONAMENTO

ALONGAMENTO – 5 BENEFÍCIOS PARA SEU CONDICIONAMENTO

Siga-me O alongamento é essencial para uma pessoa sedentária (média) perderá um quarto a um terço de seu condicionamento físico e talvez muito mais durante sua vida adulta, o que pode reduzir significativamente os níveis de atividade e contribuir para um enfraquecimento do coração. No entanto, essa perda não é definitiva. Com o alongamento, você pode recuperar seu condicionamento físico e proteger as suas articulações. Aqui estão alguns dos benefícios do alongamento na saúde. 1. REDUÇÃO DO ESTRESSE O alongamento ajuda a reduzir o estresse, Leia mais

FITNESS – APRENDA SEUS PRINCIPAIS CONCEITOS E BENEFÍCIOS

FITNESS – APRENDA SEUS PRINCIPAIS CONCEITOS E BENEFÍCIOS

Siga-me Fitness … Seu inconsciente lhe diz que colocá-lo em prática pode ser benéfico para o seu corpo. E ele está certo! A aptidão fitness visa a melhoria das performances cardiovasculares, mas também trabalha a silhueta e a condição física como um todo – seja por exercício ou por dieta. Quer mais detalhes? Continue lendo para saber! VARIANTES O fitness tem suas origens na aeróbica, foi derivado de danças rítmicas, como o jazz moderno. Nos anos 70, Jane Fonda tornou-se a musa da aeróbica e Leia mais