Ganho de Massa Muscular – 7 Super Dicas!

Ganho de Massa Muscular – 7 Super Dicas!

Você já pensou no que poderia estar fazendo de ERRADO e logo assim, não obtendo os resultados que tanto esperava? Que tal umas dicas básicas, intermediárias e avançadas para alavancar o seu progresso no ganho de massa muscular?   7 DICAS PARA AUMENTO DE MASSA MUSCULAR    1. Foco no Exercícios realizado – 3. Não Treine Todos os Dias – Se você é inciante ou até mesmo intermediário, entenda que descansar sua musculatura é ESSENCIAL , tanto para seu rendimento no próximo treino , quanto para sua evolução Leia mais

Shape em 30 – Tudo o que Você Precisar Saber + Surpresa Especial

Shape em 30 – Tudo o que Você Precisar Saber + Surpresa Especial

O método Shape em 30 produzido pela Global InfoEditora junto a Mega Autoridade Victor Lelis é um sucesso no mercado de infoprodutos e vem revolucionando mundo da maromba com a proposta de auxilia-lo(a) ao sucesso na queima de gordura, emagrecimento e também no ganho de massa muscular de forma prática e exclusiva. O Shape em 30, é passo a passo que irá pegar você pela mão e irá conduzi-lo(a) alcançar os resultados incríveis em 30 dias com muito volume e densidade muscular com alguém que Leia mais

Dieta de 17 dias – Funciona? Será que é para mim? + Bônus Especial

Dieta de 17 dias – Funciona? Será que é para mim? + Bônus Especial

A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e em apenas 17 dias! Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso. Você receberá instruções exclusivas do desafio pela coach Renata Sousa. Além disso, ao adquirir a Dieta de 17 dias você terá acesso a mais de 250 receitas detox & lowcarb, exercícios que irão derreter sua gordura, áudios para eliminar crises de Leia mais

Dieta Flexível e Nutrição – por Caio Bottura + 3 Bônus Exclusivos!

Dieta Flexível e Nutrição – por Caio Bottura + 3 Bônus Exclusivos!

Esta é a segunda edição do E-book sobre dieta flexível e Nutrição, não será necessário você ter a primeira para adquirir esta porque esta é uma revisão mais completa  e aprofundada da anterior. Se você está realmente procurando por ganho de massa muscular essa é sem dúvidas uma opção sensacional. A dieta flexível veio para quebrar aquele tabu de fazer aquelas dietas chatas e muito difíceis de manter vide a pouca variedade e assim, fazendo muitas pessoas desistirem e não conseguirem alcançar o corpo que Leia mais

Tríceps Testa: 6 Modelos Avassaladores para Crescer Seus Braços

Tríceps Testa: 6 Modelos Avassaladores para Crescer Seus Braços

O tríceps braquial tem participação de 60 % na massa do braço, porém muitas pessoas acabam deixando esse músculo tão importante para a estética do braço de lado optando em exercitar mais os bíceps. Esse é um erro muito comum nos dias de hoje, então se você quer obter braços grandes e volumosos, vamos abordar 6 modelos de incríveis de tríceps testa para te ajudar a turbinar seus braços. Mas antes de abordarmos os exercícios de tríceps testa, é importante você compreender como esse músculo Leia mais

Como um Ectomorfo Pode Ganhar Massa Muscular – Top Dicas!

Como um Ectomorfo Pode Ganhar Massa Muscular – Top Dicas!

Como um ectomorfo pode ganhar massa muscular? O biotipo é a forma física esquelética muscular de uma pessoa, é atribuída por nossa herança genética. Portanto, é diferente para cada indivíduo. Como regra geral no treinamento com pesos, uma pessoa é classificada por somatótipo: O ectomorfo (dificilmente ganha peso) O endomorfo (facilmente ganha massa gorda) O mesomorfo (ganha facilmente músculo) É improvável que uma pessoa pertença exclusivamente a um desses morfotipos. Sabendo que o ectomorfo dificilmente ganha peso, como um ectomorfo pode ganhar massa muscular? Em Leia mais

Como Engordar Sendo Magro de Ruim: Método Comprovado!

Como Engordar Sendo Magro de Ruim: Método Comprovado!

Como engordar sendo magro de ruim? Se alguns são obcecados com sua forma e ganho de peso, encadeando os regimes repetidamente, para outros, no entanto, a obsessão está relacionada à sua magreza. Se perguntam regularmente se existem alimentos mágicos para ganhar peso mais facilmente e, portanto, músculos. Questionam-se se você precisa comer alguma coisa quando tem problemas para ganhar peso, ou se precisa comer fast-food e sanduíches todo fim de semana para ganhar músculos saudáveis. Perguntam-se como engordar sendo magro de ruim… Este artigo apresenta Leia mais